ข.ขยับ X
พบวิธีการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เคล็ดลับเรื่องการดูแลสุขภาพที่ทุกคนก็ทำได้
วันนี้มาออกกำลังกายฝ่าเท้าแบบง่าย ๆ เพื่อแก้อาการปวด หรือ ตึงฝ่าเท้า ที่นอกจากจะช่วยลดอาการปวดได้แล้ว ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้ออีกด้วย ติดตามชม "ข.ขยับ" วันอาทิตย์ที่ 21 เมษายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live
วันนี้โคชเป้งจะมาสอนวิธีการนั่งที่ถูกต้อง สำหรับหนุ่มสาวชาวออฟฟิศ เพราะท่านั่งเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตประจำวัน หากนั่งผิดท่าจะทำให้มีอาการปวดต่าง ๆ ได้ ติดตามชม “ข.ขยับ” วันเสาร์ที่ 20 เมษายน 2562 เวลา 05.55 - 06.00 น. ทางไทยพีบีเอส หรือรับชมทีวีออนไลน์ www.thaipbs.or.th/Live