แอโรบิกไม้พลองท่านใดที่ชื่นชอบการออกกำลังกายด้วยท่าแอโรบิก ข.ขยับ มีแอโรบิคด้วยไม้พลอง มาขยับร่างกายไปด้วยกัน ติดตามชม (19 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดเหยียดแก้หลังค่อมด้วยไม้พลองมาออกกำลังปรับบุคลิกให้ดีขึ้นกันดีกว่า ข.ขยับ นำท่ายืดเหยียดแก้หลังค่อมมาฝาก ติดตามชมไปพร้อมกัน (18 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
กระชับแขนด้วยไม้พลองข.ขยับ นำท่ากระชับแขนด้วยไม้พลองมาฝาก ที่สามารถทำเองได้ที่บ้านและที่สำคัญใช้เวลาไม่มาก ติดตามชมและออกกำลังกายไปพร้อมกัน (12 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ตรวจสอบท่าออกกำลังกายให้ถูกต้องด้วยไม้พลองเพราะท่าออกกำลังกายต้องมีการตรวจสอบท่าให้ถูกต้อง ข.ขยับ มีการตรวจสอบท่าออกกำลังกายให้ถูกต้องด้วยไม้พลองมาฝาก ติดตามชมและออกกำลังกายไปพร้อมกัน (11 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารแก้อาการเท้าแบนข.ขยับ มีท่าบริหารแก้อาการเท้าแบนมาฝาก แต่จะเป็นท่าอะไรนั้น ติดตามชมและออกกำลังกายไปพร้อมกัน (8 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
บริหารกล้ามเนื้อท้องด้วยท่า reverse plankการสร้างกล้ามเนื้อท้องคงไม่ใช่เรื่องยากที่จะสร้างได้ทั้งชายและหญิง ข.ขยับ มีท่าบริหารกล้ามเนื้อท้องด้วยท่า reverse plank มาฝาก ติดตามชมและออกกำลังกายไปพร้อมกัน (7 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
เฟิร์มกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการยก 21 ครั้งใครที่อยากจะมีแขนเฟิร์ม แต่ไม่ถึงกับล่ำแบบก้ามปู ข.ขยับมีท่าเฟิร์มกล้ามเนื้อด้วยเทคนิคการยก 21 ครั้ง ที่สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา ติดตามชมและออกกำลังกายไปพร้อมกัน (5 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดเหยียดกล้ามเนื้ออกข.ขยับ มีท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้ออกที่ สามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลามาฝาก ติดตามชมและออกกำลังกายไปพร้อมกัน (4 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
แอโรบิกกระชับแขนข.ขยับ มีท่าแอโรบิกกระชับต้นแขน สามารถทำได้ที่บ้านง่ายๆ และให้ปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ รับรองได้เลยว่าต้นแขนจะกระชับกลับมาเรียวสวยได้เหมือนเดิมแน่นอน ติดตามชมและออกกำลังกายไปพร้อมกัน (1 เม.ย. 59) เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกกล้ามเนื้อขาและสะโพกด้วยท่านักสเก็ต.ขยับมีท่าที่จะเน้นสร้างกล้ามเนื้อให้ฟิต แอนด์ เฟิร์มมาฝาก ติดตามชม 31 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
พัฒนาความยืดหยุ่นด้วยหลัก PNF (Proprioceptive neuromuscular facilitation stretching)อาการปวดตึงกล้ามเนื้อ จะส่งผลให้ระบบประสาทกล้ามเนื้อ เกิดอาการเครียดได้ ข.ขยับมีท่าบริหารที่จะช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ จะเป็นอย่างไร ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 30 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ทดสอบความยืดหยุ่นทั่วร่างกาย ด้วยท่า Overhead Squatผู้ที่ปวดเมื่อยตามเนื้อตัว เป็นเพราะกล้ามเนื้อตึงมากเกินไป ข.ขยับมีท่าในการทดสอบความยืดหยุ่นทั่วร่างกาย ที่จะทำให้ร่างกายคล่องตัวมากขึ้น ติดตามชม 29 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การเลือกท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลังที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลใครที่มีปัญหาเรื่องของกล้ามเนื้อบริเวณขาด้านหลัง มีอาการตึงๆ เวลาที่เดินหรือวิ่ง ข.ขยับมีท่าบริหารกล้ามเนื้อขาด้านหลังมาฝาก ติดตามชม 28 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การเลือกท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลกล้ามเนื้อขา ถือเป็นกล้ามเนื้อส่วนสำคัญอีกจุดหนึ่งสำหรับร่างกาย ข.ขยับ จึงเลือกท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลมาฝาก ติดตามชม 25 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การเลือกท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อหลังที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลกล้ามเนื้อหลัง ก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน ข.ขยับ จึงนำท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อหลังที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลมาฝาก ติดตามชม 24 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
การเลือกท่าฝึกบริหารกล้ามเนื้อหน้าอก และหน้าท้องที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคลท่านใดที่อยากมีหุ่นเฟิร์ม พร้อมกล้ามเนื้ออกแน่นๆ และหน้าท้องสวยๆ ก็ต้องรู้จักเลือกวิธีออกกำลังกายให้ถูกวิธี เพื่อบริหารกล้ามเนื้อให้ตรงจุด ติดตามชมรายการ ข.ขยับ 23 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ลดต้นขาและสะโพกด้วยท่าถอนสายบัวสะโพก และต้นขาใหญ่เป็นปัญหาใหญ่ของสาวๆ หลายคน ข.ขยับมีท่าบริหารง่ายๆ ด้วยท่าถอนสายบัว จะเป็นยังไงนั้น ติดตามชม 22 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารยกกระชับหน้าอกปัญหาเรื่องหน้าอก เป็นปัญหาหนึ่งที่สาวๆ หลายคนมักกังวลใจ ข.ขยับมีท่าบริหารง่ายๆ ที่จะช่วยกระชับหน้าอกมาฝาก ติดตามชม 21 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารยกกระชับต้นแขนผู้ที่ต้องเผชิญกับปัญหาต้นแขน ล่ำใหญ่ ไม่กระชับ ข.ขยับ จึงนำท่าบริหารยกกระชับต้นแขน เพื่อให้แขนเรียว ไม่หย่อยคล้อยมาฝาก ติดตามชม 18 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ออกกำลังกายท่า plank ลดเอวรอบเอวที่ยื่นออกมาเป็นสิ่งที่บั่นทอนทำลายความมั่นใจ ข.ขยับ มีท่า plank ที่จะช่วยให้คุณสาวๆ ลดรอบเอวอย่างง่าย ติดตามชม 17 มี.ค. 59 เวลา 05.45 น. ทางไทยพีบีเอส
ฟังเรื่องราวของ กวาง AB Normal และ แทน Ultra Chuadz กับจุดเริ่มต้นของก้าวแรกสู่การเป็นนักดนตรี ที่ไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่หวือหวา มีเพียงแค่ความอยากเล่นดนตรีของวัยรุ่นคนหนึ่งเท่านั้น
พูดคุยกับ คุณหญิงจำนงศรี (รัตนิน) หาญเจนลักษณ์ นักธุรกิจเพื่อสังคม ถึงผู้สูงวัยท่ามกลางความเปลี่ยนแปลงของโลกอย่างรวดเร็ว และการเรียนรู้ความหมายของชีวิตเพื่อการอยู่อย่างเป็นสุข
วิเคราะห์เจาะลึกถึงประเด็นข่าวต่างประเทศ ในรายการทันโลก กับ Thai PBS วันที่ 30 ม.ค. 68 เวลา 21.00 น. ทางไทยพีบีเอส
ร่วมสนทนาประเด็น...เบื้องหลังการปล่อยตัวประกันคนไทย ความปราะบางของข้อตกลงหยุดยิงระหว่างอิสราเอลกับฮามาส และบทบาทของประธานาธิบดีโดนัลด์ ทรัมป์ ต่อสงครามตะวันออกกลาง
รู้ลึกอย่างรอบด้านและเท่าทันทุกเหตุการณ์สำคัญในรายการข่าวค่ำ ออกอากาศวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 18.50 - 20.30 น. และ เสาร์ - อาทิตย์ เวลา 18.02 - 20.15 น. ทางไทยพีบีเอส
พบกับประเด็น...สภาฯ รับร่าง พรบ.ตั๋วร่วม "เดินทางสะดวก - ลดค่าใช้จ่าย"...สำรวจระบบขนส่งสาธารณะ ตัวเมืองนครปฐม
พบกับประเด็น..."พอร์ช - อาม" แจ้งความโดนข่มขู่ หลังแต่งงาน...ปีทอง "สยาโม" กับความท้าทาย ชิมลางละครเวทีครั้งแรก
คุณสุดกับคุณขำตัดสินใจเข้ารับโทษตามกฎมนเทียรบาลกับท้าววรจันทร์ แต่ด้วยความเป็นห่วงทั้งคู่ พระเจนอภิบาลพยายามหาทางช่วยเหลือ ด้านท้าววรจันทร์เมื่อได้สอบสวน คุณสุด กับ คุณขำ ยิ่งไม่สบายใจ เพราะถ้าไม่ลงโทษทั้งคู่ก็จะเป็นเยี่ยงอย่าง และทำให้กฎมนเทียรบาลไม่มีความหมายอีกต่อไป
ครูทองคำ เป็นห่วงความรักของ ขวัญ กับ ประจง กลัวจะไม่เป็นที่ยอมรับ ส่วน คุณขำก็พยายามปรับความเข้าใจกับคุณสุด จนเข้าใจกันเป็นอย่างดี ในระหว่างที่ทั้งคู่ใช้ชีวิตด้วยกันอยู่ที่บ้านสวนนอกอัมพวาอย่างมีความสุข จู่ ๆ อาการประชวรของ พระองค์เจ้าวิลาส ก็ทรุดหนักลงเรื่อย ๆ
หลังจากกรมพระราชวังบวรมหาศักดิพลเสพฯ เสด็จสวรรคต สร้างความโศกเศร้าให้ พระองค์เจ้าดาราวดี อย่างยิ่ง รวมถึง หม่อมขำ ก็ร้องไห้หนัก จน หม่อมสุด ต้องคอยปลอบใจ ระหว่างนั้น หม่อมสอน กับ หม่อมเภา ผ่านมาเห็น ก็ว่าหม่อมขำกับหม่อมสุดเป็นคู่เล่นเพื่อนกัน
พระอาการประชวรของพระองค์เจ้าวิลาสกลับมาทรุดหนักอีกครั้ง ทำให้คุณขำเป็นห่วงมากไม่มีกระจิตกระใจไปประชันสอบเป็นแม่ครัวหลวง ในขณะที่คุณสุดเมื่อรู้ว่าคุณขำไม่ไปสอบก็น้อยใจ เพราะคิดว่าคุณขำได้ตกลงปลงใจกับพระเจนอภิบาลตามคำสั่งของพระองค์เจ้าดาราวดี
สูตรเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับ กับเมนูเคยคั่วหอยไฟไหม้ดอง เมนูชวนข้าวหมดหม้อ อร่อยจนต้องขอเติม ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมวิธีทำต่อได้ที่ www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104918
3 ผู้ใช้จริงจะมารีวิวการใช้เครื่องฟอกอากาศ พร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญ ดร.ไพบูลย์ ช่วงทอง ที่จะมาบอกว่า "เครื่องฟอกอากาศ" ควรเลือกอย่างไรถึงจะใช้งานได้อย่างคุ้มค่า
สะท้อนความรู้ ความคิดเรื่องความหลากหลายทางเพศ ความเท่าเทียม ผ่าน ละคร “หม่อมเป็นสวรรค์” ที่นำเสนอเรื่องราวของอัตลักษณ์ทางเพศในประวัติศาสตร์ เพื่อให้รู้ว่าสังคมไทยอยู่กับความหลากหลายมาตลอดทุกยุคทุกสมัย พร้อมให้เห็นอุดมการณ์ความเป็นหญิงและความเป็นชายที่เป็นบรรทัดฐานทางสังคม และเห็นการยืนยันตัวตนของทุกเพศที่มีมาตั้งแต่อดีตถึงปัจจุบัน
ยิ่งใกล้ถึงวันที่คุณขำต้องไปสอบแข่งขันประชันฝีมือตำแหน่งแม่ครัวหลวง ก็ยิ่งเป็นห่วงอาการประชวรของพระองค์เจ้าวิลาสเลยทำให้คุณขำเป็นกังวลไม่อยากไปสอบ คุณสุดจึงพยายามให้กำลังใจอย่างใกล้ชิด
ระหว่างที่ "หม่อมขำ" กับ "หม่อมสุด" กำลังเตรียมอาหารอยู่ในครัวตามที่ได้รับมอบหมายหน้าที่จาก พระองค์เจ้าดาราวดี ให้ดูแลเครื่องเสวยถวายเจ้านายในงานพระศพ หม่อมขำ ได้ทำการลองชิมให้ได้รสที่ถูกใจก่อนถวาย พอ "หม่อมแก้ว" เห็นก็ไม่พอใจที่ หม่อมขำ ตักอาหารกินก่อนเจ้านาย พยายามเอาเรื่องให้ถึงที่สุด
"พระองค์เจ้าวิลาส" เสด็จไปร่วมงานพระศพฯ "หม่อมขำ" ซึ่งทำหน้าที่ดูแลเครื่องเสวยก็ได้จัดเตรียมพระกระยาหารด้วยความกังวลเพราะกลัวจะไม่ถูกพระโอษฐ์พระองค์เจ้าวิลาส พอ "หม่อมสุด" เห็นก็เป็นห่วง จึงพยายามปลอบและให้กำลังใจ
หลังจากพระเจนอภิบาลได้เบาะแสเรื่องพ่อค้าฝิ่นรายใหญ่ก็ได้นำกำลังตำรวจหลวงบุกไปจับเจ้าสัวเหลียงทันที แต่เจ้าสัวเหลียงไม่ยอมให้จับง่าย ๆ ทำให้เกิดการปะทะขึ้น ส่วนแม่แก้วหลบหนีไปกับชุ่ม ซึ่งสร้างความกังวลใจให้พระองค์เจ้าวิลาสอย่างมากเพราะเกรงแม่แก้วจะก่อเรื่องเดือดร้อนขึ้นอีก
หลังจาก "หม่อมขำ" กับ "หม่อมสุด" ได้เข้าเฝ้า "พระองค์เจ้าวิลาส" ก็ยิ่งทำให้หม่อมขำถึงกับนอนไม่หลับ เพราะคิดถึงตอนที่พระองค์เจ้าวิลาสได้ฟังเสียง หม่อมสุดท่องกลอนด้วยความเมตตา จนกลัวพระองค์เจ้าวิลาสจะทรงรับหม่อมสุดไปอยู่ที่ตำหนักใหญ่เพียงคนเดียว หม่อมสุดจึงคอยปลอบใจอย่างใกล้ชิด
แม้ว่าคุณสุดจะสอบผ่าน แต่กรมหมื่นไกรสรวิชิตก็ยังเป็นกังวลอยู่กลัวจะมีปัญหาเพราะคุณสุดเป็นผู้หญิง จึงไปปรึกษากับพระองค์ชายนวมเพื่อจัดสอบอาลักษณ์หลวงด้วยการสอบคัดลายมืออีกครั้ง จะได้ไม่เป็นที่ครหาของเหล่าบุตรหลานขุนนางที่ร่วมแข่งขัน เมื่อพระองค์เจ้าวิลาสรู้จึงสั่งให้คุณสุวรรณสอนคุณสุดอย่างสุดฝีมือ
บ้านป่าหมาก จ.ประจวบคีรีขันธ์ ความสวยงามของที่ตั้งชุมชน ที่มีลำห้วยไหลผ่าน ชื่อ "ห้วยตะลุย" ซึ่งชาวบ้านที่นี่บอกว่านี่คือเส้นเลือดใหญ่ เพราะวิถีชีวิตของพวกเขาผูกพันกับลำน้ำแห่งนี้มายาวนาน
คุณสุด ตัดสินใจไปกราบทูลขอประทานอนุญาตพระองค์เจ้าวิลาส เพื่ออยู่กินกับคุณขำดังเช่นคู่เล่นเพื่อนคู่อื่น ๆ ซึ่งทำให้พระองค์เจ้าวิลาสรวมถึงคุณสุวรรณพยายามดึงสติคุณสุดด้วยความเป็นห่วง
หลังจาก "พระองค์เจ้าวิลาส" ได้ชิมและตัดสินการแข่งขันการทำแกงเนื้อของ "คุณขำ" กับ "แม่อึ่ง" ทั้งคู่ก็เริ่มเปิดใจให้กันมากขึ้น รวมถึงความสัมพันธ์ของคุณขำ กับคุณสุด ก็กำลังไปได้ด้วยดี
คุณสุด อดใจคิดถึง คุณขำ ไม่ไหว จนต้องเขียนกลอนเพลงยาวส่งไปให้คุณขำที่บ้านสวนนอกอัมพวา ด้าน พระองค์เจ้าดาราวดี มางานบุญที่ตำหนักของ พระองค์เจ้าวิลาส ได้เจอ พระองค์เจ้าสังข์ กับ เจ้าจางวางหมอ จึงตรัสถามอาการป่วยของพระองค์เจ้าสังข์ ที่อาการทำท่าว่าจะไม่ดีขึ้น ทำให้ทรงกังวลพระทัยเป็นอย่างมาก
เมื่อพระเจนอภิบาลได้รับพระบรมราชโองการแต่งตั้งให้เป็นแม่กองปราบฝิ่นที่หัวเมืองปักษ์ใต้ ก่อนออกเดินทางจึงไปขอคำอวยพรปลอบขวัญจากคุณขำ และยังฝากผ้ายกเมืองนครมาให้อีกด้วย ซึ่งสร้างความไม่สบายใจให้ คุณสุดจนพระองค์เจ้าวิลาส ต้องเก็บผ้าผืนนี้ไว้ก่อนเพื่อให้คุณสุดได้ตั้งใจสอบอาลักษณ์หลวงให้ผ่านตามความมุ่งหวัง
เมื่อ คุณขำ ตัดสินใจกลับไปอยู่กับ นายคร้าม ผู้เป็นพ่อที่สวนนอกอัมพวา คุณสุด ก็เอาแต่คิดถึงคุณขำ จนแต่งกลอนไม่ได้ ส่วน พระเจนอภิบาล ก็สั่งให้ ประจง คอยสืบดูความเคลื่อนไหวของคุณขำด้วยความเป็นห่วง แต่กลับเจอเรื่องโจรบ่อนฝิ่นอาละวาดทำชาวบ้านเดือดร้อนจนต้องหาทางจัดการโดยด่วน
นำเสนอความหลากหลายในศิลปะและวัฒนธรรม ถ่ายทอดเรื่องราว อุดมการณ์ จิตวิญญาณ ความมุ่งมั่นและตัวตนที่เป็นสุดยอดในศิลปะและวัฒนธรรมที่หลากหลาย
วัฒนธรรม ประเพณีที่ดีงาม ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่บรรพบุรุษ และได้สืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน นั่นคือ "ทุนทางวัฒนธรรม"
สรรค์สร้างความรู้ ศิลปะ วัฒนธรรม ดนตรี ออกเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ จากทุกภูมิภาค
สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส