ท่าเอวคอด“เอวคอด” สาว ๆ คนไหนที่อยากหุ่นดี เอวสวย ห้ามพลาด!!! ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 1 สิงหาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่ายืดสร้างความแข็งแรงให้กับไหล่และหน้าท้อง สำหรับผู้ที่ชอบเล่นแบดมินตันโค้ชเป้ง และ คุณต๋อง จะมาบอกวิธีสร้างความแข็งแรงให้ไหล่และหน้าท้องไปพร้อมกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 31 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่ายืดสะบักป้องกันและบรรเทาอาการปวดไหล่ จากออฟฟิศซินโดรมการนั่งทำงานนาน ๆ โดยขาดการยืดเหยียด ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ข้อไหล่ติดได้เหมือนกัน ข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายเพื่อบรรเทา “อาการไหล่ติด” มาฝาก ติดตามได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 27 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นกล้ามเนื้อไหล่ ป้องกันและบรรเทาอาการปวดหลังของนักแบดมินตัน“ข.ขยับ” มีท่าบริหารเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อไหล่มาฝากกัน ติดตามได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 26 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารแก้ไหล่ติดสำหรับชาวออฟฟิศซินโดรม“ข.ขยับ” มีวิธีออกกำลังกายแก้อาการไหล่ติดมาฝากชาวออฟฟิศ ไปชมและทำตามไปพร้อมๆ กัน ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 25 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
สูตรการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันในขั้นตอนเดียวข.ขยับ มีวิธีการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ใช้เวลาไม่มากแต่ได้ผลดี ติดตามได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 24 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ฟิตแอนด์เฟิร์มกระชับปีก สำหรับคุณแม่สายสุขภาพ“ข.ขยับ” มีวิธีออกกำลังกายเพื่อกระชับกล้ามเนื้อหลัง หรือ กระชับปีก ให้ดูฟิตแอนด์เฟิร์มมาฝากกัน ติดตามได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 21 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ฟิตแอนด์เฟิร์มกระชับหน้าอกและหลังแขน สำหรับคุณแม่สายสุขภาพเอาใจคุณแม่มือใหม่ ที่เริ่มหันกลับมาดูแลสุขภาพ โค้ชเป้ง มีท่าบริหารเพื่อกระชับหน้าอก และหลังแขน มาฝากกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 20 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ฟิตแอนด์เฟิร์มกระชับต้นขาด้านหลัง สำหรับคุณแม่สายสุขภาพ“ต้นขาใหญ่” ปัญหาระดับชาติของสาวๆ ทุกคน วันนี้ ข.ขยับ มีวิธีออกกำลังกายกระชับต้นขาด้านหลังมาฝาก ติดตามชมได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 19 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ฟิตแอนด์เฟิร์มกระชับต้นขาด้านหน้า สำหรับคุณแม่สายสุขภาพไขมันต้นขาล้วนเป็นปัญหาหนักใจสาวๆ หลายคน วันนี้ ข.ขยับ จะพาไปออกกำลังกายกระชับต้นขาไปพร้อมกัน ติดตามชมในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 18 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบสำหรับนักกีฬาการฝึกกล้ามเนื้อโคนขาหนีบ ก็เพื่อลดอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหนักๆ ได้นั้นเอง ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 17 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้านหลังใครที่มีอาการปวดหลังเป็นประจำ ลองฝึกทำตามไปพร้อมกัน ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 14 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อด้านหน้าโค้ชเป้ง และ คุณโบกี้ จะชวนมาออกกำลังกายบริหารกล้ามเนื้อส่วนหน้า โดยใช้อุปกรณ์ง่ายๆ อย่าง “แกลลอนน้ำ” ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 13 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกกล้ามท้องสำหรับนักกีฬาข.ขยับ” เอาใจคนที่อยากมีซิกแพค หรืออยากจะลดพุง ติดตามชมท่าบริหารได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธ 12 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ฝึกกล้ามเนื้อต้นขาสำหรับนักกีฬาการฝึกกล้ามเนื้อต้นขาให้แข็งแรง ช่วยให้เพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกายดียิ่งขึ้น ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันอังคารที่ 11 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารลดหน้าท้องและป้องกันอาการออฟฟิศซินโดรมโค้ชเป้ง จะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายเพื่อป้องกันและบรรเทาโรครออฟฟิศซินโดรม และยังเป็นการลดหน้าท้องอีกด้วย ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการ วันใหม่ไทยพีบีเอส วันศุกร์ที่ 7 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ปรับท่ายืนให้ถูกต้องเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดคอโค้ชเป้ง จะมาบอกถึงสาเหตุการยืนผิดท่า ที่ทำให้เกิดอาการปวดคอได้ และวิธีการยืนที่ถูกต้องทำอย่างไร ติดตามชม “ข.ขยับ” ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพฤหัสบดีที่ 6 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ท่าบริหารร่างกายเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลัง“ข.ขยับ” มีวิธีการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กระดูกสันหลังมาฝาก ติดตามชมได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันพุธที่ 5 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดกล้ามเนื้อต้นขาหลัง ก่อนและหลังออกกำลังกายโค้ชเป้ง ชวน น้องกะทิ มาออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง เพื่อเป็นการกระตุ้นและรักษาความยืดหยุ่นของร่างกาย ติดตามชม “ข.ขยับ” ได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส (4 ก.ค. 60) เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
ยืดกล้ามเนื้อด้านหน้า ก่อนและหลังออกกำลังกาย“ข.ขยับ” จะพามายืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ซึ่งทำได้ทั้งก่อน และหลังออกกำลังกาย ติดตามได้ในรายการวันใหม่ไทยพีบีเอส วันจันทร์ที่ 3 กรกฎาคม 2560 เวลา 05.05 น. ทางไทยพีบีเอส
No More Lonely Nights - Paul McCartney อัลบั้ม Give My Regards to Broad Street ปี ค.ศ.1973 ขับร้อง : บรรณ ใบชา
ชวนคุยประเด็นร้อน...นายกฯ สั่งการ "แก้ปัญหา PM 2.5" จากดาวอส ไปดูการจัดการปัญหา PM 2.5 ของรัฐบาลแพทองธาร หรือรัฐมีแผนจัดการ PM 2.5 อยู่แล้ว แต่ไม่ทำ ! "เสาร์ที่ 1 กุมภาพันธ์ 2568" เลือกตั้งนายก อบจ. 47 จังหวัด แล้วนโยบายทรัมป์ จะกระทบไทยอย่างไร ?
ครูทองคำ เป็นห่วงความรักของ ขวัญ กับ ประจง กลัวจะไม่เป็นที่ยอมรับ ส่วน คุณขำก็พยายามปรับความเข้าใจกับคุณสุด จนเข้าใจกันเป็นอย่างดี ในระหว่างที่ทั้งคู่ใช้ชีวิตด้วยกันอยู่ที่บ้านสวนนอกอัมพวาอย่างมีความสุข จู่ ๆ อาการประชวรของ พระองค์เจ้าวิลาส ก็ทรุดหนักลงเรื่อย ๆ
รู้ลึกอย่างรอบด้านและเท่าทันทุกเหตุการณ์สำคัญในรายการข่าวค่ำ ออกอากาศวันจันทร์ - ศุกร์ เวลา 18.50 - 20.30 น. และ เสาร์ - อาทิตย์ เวลา 18.02 - 20.15 น. ทางไทยพีบีเอส
นับถอยหลังวันเลือกตั้ง อบจ. 2568 ท่ามกลางการแข่งขัน เว็บไซต์ MY CEO รวบรวมเป็นความต้องการพื้นที่ วาระท้องถิ่น ที่อยากขับเคลื่อนให้เกิดการเปลี่ยนแปลง พร้อมชวนวิเคราะห์ขยายประเด็นการเลือกตั้งท้องถิ่นกับการเดินหน้าประชาธิปไตยไทย
โอกาสที่ซ่อนอยู่ในวิกฤต เศรษฐกิจไทยกำลังเข้าสู่บททดสอบครั้งสำคัญ เมื่อ "โดนัลด์ ทรัมป์" กลับมาสร้างแรงกระเพื่อมบนเวทีโลกอีกครั้ง นโยบายของเขากำลังเขย่าการค้าโลก ภูมิรัฐศาสตร์ และตลาดการเงิน ไม่ว่าจะเป็นสงครามการค้าที่อาจทำให้การส่งออกไทยสะดุด ความไม่สงบในตะวันออกกลางที่ดันราคาน้ำมันพุ่ง หรือสงครามในยูเครน-รัสเซีย ที่เพิ่มต้นทุนสินค้า ค่าเงินบาทที่จ่อผันผวนกว่าเดิม และสินค้าจีนที่ทะลักเข้ามาจากเดิมที่เข้ามาเยอะอยู่แล้ว
พบกับประเด็น..."ซันนี่ เกวลิน" ถ่อมตัว ไม่ได้ยืนหนึ่งแค่ยืนนานในจีน...อีกก้าวของ "ทับทิม อัญรินทร์" เตรียมเดบิวต์ เป็นศิลปินที่มาเลเซีย
พระอาการประชวรของพระองค์เจ้าวิลาสกลับมาทรุดหนักอีกครั้ง ทำให้คุณขำเป็นห่วงมากไม่มีกระจิตกระใจไปประชันสอบเป็นแม่ครัวหลวง ในขณะที่คุณสุดเมื่อรู้ว่าคุณขำไม่ไปสอบก็น้อยใจ เพราะคิดว่าคุณขำได้ตกลงปลงใจกับพระเจนอภิบาลตามคำสั่งของพระองค์เจ้าดาราวดี
ยิ่งใกล้ถึงวันที่คุณขำต้องไปสอบแข่งขันประชันฝีมือตำแหน่งแม่ครัวหลวง ก็ยิ่งเป็นห่วงอาการประชวรของพระองค์เจ้าวิลาสเลยทำให้คุณขำเป็นกังวลไม่อยากไปสอบ คุณสุดจึงพยายามให้กำลังใจอย่างใกล้ชิด
หลังจากพระเจนอภิบาลได้เบาะแสเรื่องพ่อค้าฝิ่นรายใหญ่ก็ได้นำกำลังตำรวจหลวงบุกไปจับเจ้าสัวเหลียงทันที แต่เจ้าสัวเหลียงไม่ยอมให้จับง่าย ๆ ทำให้เกิดการปะทะขึ้น ส่วนแม่แก้วหลบหนีไปกับชุ่ม ซึ่งสร้างความกังวลใจให้พระองค์เจ้าวิลาสอย่างมากเพราะเกรงแม่แก้วจะก่อเรื่องเดือดร้อนขึ้นอีก
หลังจากกรมพระราชวังบวรมหาศักดิพลเสพฯ เสด็จสวรรคต สร้างความโศกเศร้าให้ พระองค์เจ้าดาราวดี อย่างยิ่ง รวมถึง หม่อมขำ ก็ร้องไห้หนัก จน หม่อมสุด ต้องคอยปลอบใจ ระหว่างนั้น หม่อมสอน กับ หม่อมเภา ผ่านมาเห็น ก็ว่าหม่อมขำกับหม่อมสุดเป็นคู่เล่นเพื่อนกัน
3 ผู้ใช้จริงจะมารีวิวการใช้เครื่องฟอกอากาศ พร้อมด้วยผู้เชี่ยวชาญ ดร.ไพบูลย์ ช่วงทอง ที่จะมาบอกว่า "เครื่องฟอกอากาศ" ควรเลือกอย่างไรถึงจะใช้งานได้อย่างคุ้มค่า
ครูทองคำ เป็นห่วงความรักของ ขวัญ กับ ประจง กลัวจะไม่เป็นที่ยอมรับ ส่วน คุณขำก็พยายามปรับความเข้าใจกับคุณสุด จนเข้าใจกันเป็นอย่างดี ในระหว่างที่ทั้งคู่ใช้ชีวิตด้วยกันอยู่ที่บ้านสวนนอกอัมพวาอย่างมีความสุข จู่ ๆ อาการประชวรของ พระองค์เจ้าวิลาส ก็ทรุดหนักลงเรื่อย ๆ
สูตรเด็ดเคล็ด(ไม่)ลับ กับเมนูเคยคั่วหอยไฟไหม้ดอง เมนูชวนข้าวหมดหม้อ อร่อยจนต้องขอเติม ติดตามได้ในรายการภัตตาคารบ้านทุ่ง ชมวิธีทำต่อได้ที่ www.thaipbs.or.th/program/BanTung/episodes/104918
ระหว่างที่ "หม่อมขำ" กับ "หม่อมสุด" กำลังเตรียมอาหารอยู่ในครัวตามที่ได้รับมอบหมายหน้าที่จาก พระองค์เจ้าดาราวดี ให้ดูแลเครื่องเสวยถวายเจ้านายในงานพระศพ หม่อมขำ ได้ทำการลองชิมให้ได้รสที่ถูกใจก่อนถวาย พอ "หม่อมแก้ว" เห็นก็ไม่พอใจที่ หม่อมขำ ตักอาหารกินก่อนเจ้านาย พยายามเอาเรื่องให้ถึงที่สุด
แม้ว่าคุณสุดจะสอบผ่าน แต่กรมหมื่นไกรสรวิชิตก็ยังเป็นกังวลอยู่กลัวจะมีปัญหาเพราะคุณสุดเป็นผู้หญิง จึงไปปรึกษากับพระองค์ชายนวมเพื่อจัดสอบอาลักษณ์หลวงด้วยการสอบคัดลายมืออีกครั้ง จะได้ไม่เป็นที่ครหาของเหล่าบุตรหลานขุนนางที่ร่วมแข่งขัน เมื่อพระองค์เจ้าวิลาสรู้จึงสั่งให้คุณสุวรรณสอนคุณสุดอย่างสุดฝีมือ
"พระองค์เจ้าวิลาส" เสด็จไปร่วมงานพระศพฯ "หม่อมขำ" ซึ่งทำหน้าที่ดูแลเครื่องเสวยก็ได้จัดเตรียมพระกระยาหารด้วยความกังวลเพราะกลัวจะไม่ถูกพระโอษฐ์พระองค์เจ้าวิลาส พอ "หม่อมสุด" เห็นก็เป็นห่วง จึงพยายามปลอบและให้กำลังใจ
หลังจาก "หม่อมขำ" กับ "หม่อมสุด" ได้เข้าเฝ้า "พระองค์เจ้าวิลาส" ก็ยิ่งทำให้หม่อมขำถึงกับนอนไม่หลับ เพราะคิดถึงตอนที่พระองค์เจ้าวิลาสได้ฟังเสียง หม่อมสุดท่องกลอนด้วยความเมตตา จนกลัวพระองค์เจ้าวิลาสจะทรงรับหม่อมสุดไปอยู่ที่ตำหนักใหญ่เพียงคนเดียว หม่อมสุดจึงคอยปลอบใจอย่างใกล้ชิด
เมื่อพระเจนอภิบาลได้รับพระบรมราชโองการแต่งตั้งให้เป็นแม่กองปราบฝิ่นที่หัวเมืองปักษ์ใต้ ก่อนออกเดินทางจึงไปขอคำอวยพรปลอบขวัญจากคุณขำ และยังฝากผ้ายกเมืองนครมาให้อีกด้วย ซึ่งสร้างความไม่สบายใจให้ คุณสุดจนพระองค์เจ้าวิลาส ต้องเก็บผ้าผืนนี้ไว้ก่อนเพื่อให้คุณสุดได้ตั้งใจสอบอาลักษณ์หลวงให้ผ่านตามความมุ่งหวัง
พระองค์เจ้าวิลาส ทรงเมตตา หม่อมขำ กับ หม่อมสุด จึงรับทั้งคู่เข้ามาเป็นคนครัวของตำหนักใหญ่ จนทำให้ อึ่ง ตัวตึงของห้องเครื่องไม่พอใจร้องขอความเมตตากับ พระองค์เจ้าวิลาส เป็นการใหญ่
คุณสุด ตัดสินใจไปกราบทูลขอประทานอนุญาตพระองค์เจ้าวิลาส เพื่ออยู่กินกับคุณขำดังเช่นคู่เล่นเพื่อนคู่อื่น ๆ ซึ่งทำให้พระองค์เจ้าวิลาสรวมถึงคุณสุวรรณพยายามดึงสติคุณสุดด้วยความเป็นห่วง
"คุณขำ" ดี ใจมากที่ได้เจอ "คุณสุด" คอยดูแลอาการบาดเจ็บหลังจากโดนโจรบ่อนฝิ่นทำร้ายมาอย่างใกล้ชิด พระเจนอภิบาล พอเห็นทั้งคู่สนิทกันก็ไม่คอยพอใจ รวมถึง นายคร้าม ก็เริ่มสงสัยในความสัมพันธ์ของทั้งคู่เช่นกัน
การจากไปอย่างกะทันหันของอึ่งทำให้แม่เนียมไม่สบายใจถึงขั้นกินไม่ได้และนอนฝันร้ายทุกคืน ทุกคนในเรือนบ่าวเห็นอาการของแม่เนียมจึงเป็นห่วง จนยวงต้องตัดสินใจไปปรึกษาพระองค์เจ้าวิลาสเพื่อหาทางปลอบใจ
เมื่อ คุณขำ ตัดสินใจกลับไปอยู่กับ นายคร้าม ผู้เป็นพ่อที่สวนนอกอัมพวา คุณสุด ก็เอาแต่คิดถึงคุณขำ จนแต่งกลอนไม่ได้ ส่วน พระเจนอภิบาล ก็สั่งให้ ประจง คอยสืบดูความเคลื่อนไหวของคุณขำด้วยความเป็นห่วง แต่กลับเจอเรื่องโจรบ่อนฝิ่นอาละวาดทำชาวบ้านเดือดร้อนจนต้องหาทางจัดการโดยด่วน
เบื้องหลังการผลิตละครหม่อมเป็ดสวรรค์นั้นมีความน่าสนใจในหลากหลายแง่มุม ทั้งวิธีคิดในการหยิบยกเอาเรื่องราวความหลากหลายทางเพศที่เกิดขึ้นจริงในยุคสมัยของรัชกาลที่ 3 ซึ่งไม่เพียงสะท้อนถึงเรื่องราวที่มีต้นกำเนิดจาก บทประพันธ์เพลงยาวหม่อมเป็ดสวรรค์เท่านั้นยังครอบคลุมถึงวิธีคิดในการสืบค้นข้อมูลจำนวนมากของเหล่าทีมงานเบื้องหลัง
"คุณขำ" เป็นไข้ด้วยพิษบาดแผลจากการปะทะกับนักเลงบ่อนฝิ่น และละเมอถึง "คุณสุด" ตลอด พระเจนอภิบาล พอรู้ว่าคุณขำถูกโจรทำร้ายจึงส่งหมอหลวง และตำรวจไปดูแลรักษาความปลอดภัย ส่วนคุณสุดก็เป็นห่วงคุณขำสุดหัวใจ พยายามขอร้อง คุณสุวรรณ ให้ช่วยเหลือ สร้างความลำบากใจให้กับคุณสุวรรณเป็นอย่างมาก
"คุณขำ " กังวลใจมากที่จู่ ๆ "พระเจนอภิบาล" ส่งผู้ใหญ่มาสู่ขอ ในขณะที่ "นายคร้าม" ก็พยายามหาทางออกให้กับลูกสาวด้วยความสงสารจับใจเช่นกัน
นำเสนอความหลากหลายในศิลปะและวัฒนธรรม ถ่ายทอดเรื่องราว อุดมการณ์ จิตวิญญาณ ความมุ่งมั่นและตัวตนที่เป็นสุดยอดในศิลปะและวัฒนธรรมที่หลากหลาย
วัฒนธรรม ประเพณีที่ดีงาม ถูกสร้างขึ้นตั้งแต่บรรพบุรุษ และได้สืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน นั่นคือ "ทุนทางวัฒนธรรม"
สรรค์สร้างความรู้ ศิลปะ วัฒนธรรม ดนตรี ออกเดินทางไปทั่วประเทศเพื่อถ่ายทอดเรื่องราวต่าง ๆ จากทุกภูมิภาค
สารคดีค้นหาเรื่องราวคนบนแผ่นดินที่เรียกว่าประเทศไทยในปัจจุบัน ตั้งแต่ประวัติศาสตร์ โบราณคดี วัฒนธรรม ภาษา ไปจนถึงในระดับพันธุกรรม DNA นำไปสู่ข้อมูลความรู้หลักฐานใหม่เพื่อตอบคำถามว่า "คนไทยคือใคร มาจากไหน" สารคดีเธอ เขา เรา ใคร สำรวจคนไทยในแผ่นดิน ออกอากาศทุกวันเสาร์ - อาทิตย์ เวลา 21.10 - 22.00 น. ทางไทยพีบีเอส